Cinetose: o que é, causas, sintomas e formas de alívio

Você já sentiu náuseas, tontura ou desconforto ao andar de carro, viajar de barco ou até mesmo ao se divertir em brinquedos de parques? Esses sintomas podem ser sinais de uma condição conhecida como cinetose, popularmente chamada de “enjoo de movimento”.

A cinetose é comum e pode afetar pessoas de todas as idades, especialmente em situações em que o corpo e o sistema sensorial precisam lidar com movimentos que não estão acostumados. Se você deseja entender sobre ela, continue a leitura deste conteúdo!

O que é cinetose?

Cinetose é o termo médico para descrever o conjunto de sintomas que ocorre quando o cérebro recebe informações conflitantes dos sentidos, principalmente dos olhos e do ouvido interno. Isso acontece em situações em que há movimento, como em viagens de carro, avião, barco ou mesmo durante o uso de simuladores e realidade virtual.

Esse “conflito sensorial” pode fazer com que o cérebro fique confuso, resultando em mal-estar.

O que provoca a cinetose?

A principal causa da cinetose é o desencontro de informações enviadas ao cérebro. O sistema vestibular, localizado no ouvido interno, é responsável pelo equilíbrio e pela percepção de movimento. Quando você está em um carro, por exemplo, seus olhos veem o interior do veículo parado, enquanto o ouvido interno percebe o movimento do carro. Essa discrepância pode sobrecarregar o cérebro, levando aos sintomas dessa condição.

Alguns fatores podem aumentar a predisposição para a cinetose, como:

• longas viagens de carro ou ônibus em estradas sinuosas;
• viagens de barco em mares agitados;
• uso prolongado de dispositivos de realidade virtual;
• leitura durante o movimento.

Como é o teste de cinetose?

O diagnóstico de cinetose é basicamente clínico e não costuma exigir exames complexos. O médico otoneurologista ou otorrinolaringologista avalia os sintomas relatados pelo paciente e as situações em que eles ocorrem. Em alguns casos, podem ser solicitados exames como videonistagmografia e videoteste de impulso cefálico.

Videonistagmografia

A videonistagmografia (VNG) é um exame utilizado para avaliar o sistema vestibular, responsável pelo equilíbrio, e diagnosticar distúrbios relacionados ao ouvido interno. O exame é realizado por meio da análise dos movimentos oculares (nistagmo) em resposta a estímulos visuais e posicionais.

Esse exame é seguro e não invasivo, embora algumas pessoas possam sentir um leve desconforto ou tontura durante o procedimento devido aos estímulos.

Como funciona a VNG?

Durante o exame de videonistagmografia (VNG), o paciente usa óculos especiais com câmeras que registram os movimentos dos olhos em tempo real. O teste envolve uma série de etapas que incluem estímulos visuais, mudança de posição da cabeça e, em alguns casos, estimulação do ouvido interno com água ou ar de diferentes temperaturas.

Ao monitorar os movimentos oculares em resposta a esses estímulos, o médico pode detectar alterações no funcionamento do labirinto — estrutura do ouvido interno — e do nervo vestibular, que afetam o equilíbrio.

Videoteste de Impulso Cefálico (vHIT)

O videoteste de impulso cefálico (vHIT) é um exame utilizado para avaliar o sistema vestibular, com foco específico nas funções semicirculares do ouvido interno, que detectam a rotação da cabeça e ajudam a manter a estabilidade do olhar.

Esse exame é rápido, não invasivo e bem tolerado pela maioria dos pacientes. O vHIT permite que o médico identifique déficits específicos em cada um dos canais semicirculares, fornecendo informações detalhadas sobre o funcionamento do sistema vestibular.

Como funciona o vHIT?

O paciente usa um par de óculos equipado com sensores de movimento e uma câmera de alta velocidade que registra os movimentos dos olhos. Durante o teste de vHIT, o médico realiza movimentos rápidos e curtos da cabeça do paciente em várias direções, enquanto a pessoa é instruída a fixar o olhar em um ponto à sua frente.

A ideia é verificar se os olhos conseguem manter o foco em um ponto fixo enquanto a cabeça é movida rapidamente. Se o sistema vestibular estiver funcionando normalmente, os olhos devem compensar os movimentos da cabeça de forma automática.

Quais os sintomas de cinetose?

Os sintomas da cinetose podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:

• náuseas e vômitos;
• tontura e vertigem;
• suor frio;
• palidez;
• sensação de mal-estar generalizado;
• dor de cabeça;
• cansaço e sensação de sonolência.

Esses sintomas costumam melhorar quando o movimento para, mas em casos mais graves podem persistir por algum tempo após o término da viagem ou exposição ao estímulo.

O que alivia a cinetose?

Existem várias maneiras de aliviar os sintomas da cinetose, principalmente durante viagens. Algumas dicas incluem:

• sentar-se em locais onde o movimento é menos percebido, como no banco da frente do carro ou na parte central do navio;
• manter o olhar fixo em um ponto distante no horizonte;
• evitar leitura ou uso de telas durante o movimento;
• fazer pausas frequentes em viagens longas para respirar ar fresco;
• mastigar gengibre ou tomar bebidas levemente gaseificadas pode ajudar a reduzir a náusea;
• usar técnicas de respiração profunda para aliviar o desconforto.

Óculos para cinetose

Uma inovação interessante são os óculos anti-enjoo, desenvolvidos para aliviar os sintomas de cinetose. Esses óculos possuem anéis preenchidos com líquido que se movem conforme o balanço do corpo, ajudando a alinhar as informações visuais com as sensações de movimento captadas pelo ouvido interno. Eles são especialmente úteis em viagens de carro e barco, e podem ser uma opção para quem sofre com episódios frequentes de enjoo.

Como tratar a cinetose?

O tratamento para cinetose é feito por otorrinolaringologista, otoneurologista, pediatra ou clínico geral. Ele pode envolver o uso de medicamentos, como anti-histamínicos (dimenidrinato, meclizina) ou medicamentos prescritos que agem no sistema nervoso central. 

Em alguns casos, remédios naturais, como o gengibre, também podem ser eficazes. Além disso, terapias comportamentais, como a exposição gradual a movimentos que desencadeiam os sintomas, podem ajudar o corpo a se acostumar com o estímulo. Outra abordagem é a acupressão, que consiste em aplicar pressão em pontos específicos do corpo para aliviar sintomas de náusea.

Quem tem cinetose tem labirintite?

Ter cinetose não significa necessariamente que a pessoa tenha labirintite. Embora os sintomas possam ser semelhantes, as duas são condições distintas. A cinetose é desencadeada por movimentos e a discrepância sensorial, enquanto a labirintite é uma inflamação no ouvido interno que pode causar tontura intensa e perda de equilíbrio.

No entanto, quem possui problemas no ouvido interno, como a labirintite, pode estar mais suscetível a sentir os efeitos da cinetose, já que ambos envolvem o sistema vestibular.

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